メンタル落ちたら気圧アプリ「頭痛ーる」

2022年1月2日

新年早々メンタル落ちてきた

妻、白髪葱です。明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

いきなりですが軽度の鬱転、きました。

「頭痛ーる」のグラフ。低気圧ど真ん中ですね。

私はメンタル落ちてきた時に低気圧がきてる事が多い為、気圧がグラフで分かるアプリ「頭痛ーる」の無料版を活用しています。

特に他に原因が見当たらないので、今日も全て低気圧のせいにしたいと思います。あ、頓服は飲みます。

#ADHDのやったこと報告

Twitterで出会ったこちらのタグ。

今は「別に私の日記ってタグつけるほどでもないかな」という理由で使ってないのですが、やったことを箇条書きにする事自体は今でも継続しています。

こんな弱ってる日だからこそ、久しぶりに箇条書きにしてみたいと思います。

↓こんな感じでいつもTwitterにつぶやいてます。

まだ元気だった朝ご飯どき

まだやる気全開でした。

中途覚醒2回したけど7時半に起きられた

愛猫くるみちゃんにご飯あげられた

コンサータ36mg飲めた

エビリファイ6mg飲めた

夫がパン焼いてくれた

目玉焼き焼けた

サラダをドレッシングから作れた

取り皿、お箸、用意出来た

夫から「美味しい」いただき

洗い物出来た

夫がシーシャ作ってくれた

キャス楽しかった

勉強になりそうな本を教えていただいて嬉しかった

メンタル落ちてきたお昼ご飯どき

本当はお餅入れたお味噌汁を作るはずでした。

愛猫くるみちゃんにご飯あげられた

鬱転を自覚出来た

夫にご飯作れないと伝えられた

夫がちょう美味しい出汁巻き作ってくれた

ご飯レンチン出来た

納豆用意出来た

お箸用意出来た

洗い物出来た

シンクの掃除出来た

生ゴミ捨てられた

生ゴミネット付け替えられた

頓服飲めた

褒め療法

しんどいけど洗い物まで出来たから13000000000点。